شعر در مورد حکایت

یکشنبه 23 اردیبهشت 1397 ساعت 13:05

شعر در مورد حکایت

شعر در مورد حکایت ,شعر درباره حکایت,شعر برای حکایت,شعر در باره حکایت,شعر با حکایت,شعر درمورد حکایت,شعر با کلمه حکایت,شعر با کلمه ی حکایت,شعری در مورد حکایت,شعری درباره حکایت,شعر درباره ی حکایت,شعر کودکانه در مورد حکایت,شعر مفهومی در مورد حکایت,شعرهای کودکانه در مورد حکایت

شعر در مورد حکایت

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد حکایت برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

آن چه در غیبتت 

ای دوست به من می‌گذرد،

نتوانم که حکایت کنم 

الا به حضور…

شعر در مورد حکایت

حکایت رفاقت من با تو

حکایت “قهوه” ایست

که امروز با یاد تو تلخ تلخ نوشیدم

شعر درباره حکایت

ای باد سحر، تو از سر نیکوئی

شاید که حکایتم به آن مَه گوئی

نی، نی غلطم گرت بدو ره بودی

پس گرد جهان دگر که را می‌جوئی.

شعر برای حکایت

تو بر می‌گردی

همه چیز

از نبودن تو حکایت می‌کند

به جز دلم

که همچون دانه ای در تاریکی خاک

در انتظار بهار می‌تپید،

تو بر می‌گردی،

می‌دانم

شعر در باره حکایت

ناگهان چقدر زود دیر می شود !…

حرفهای ما هنوز ناتمام…

تا نگاه می کنی 

وقت رفتن است

بازهم همان حکایت همیشگی !

شعر با حکایت

خبرت هست که بی روی تو آرامم نیست

طاقت بار فِراق این همه ایامم نیست

خالی از ذکر تو عضوی چه حکایت باشد

سر مویی به غلط در همه اندامم نیست

شعر درمورد حکایت

آرام باش عزیز من

آرام باش

حکایت دریاست زندگی

گاهی درخشش آفتاب، برق و بوی نمک، ترشح شادمانی

گاهی هم فرو می رویم، چشم های مان را می بندیم،

همه جا تاریکی است.

شعر با کلمه حکایت

می دانم ! عزیز

می دانم که اهالی این حدود حکایت

مدام از سوت قطار و سقوط ستاره می گویند

اما تو که می دانی

زندگی تنها عبور آب و شکفتن شقایق نیست

شعر با کلمه ی حکایت

حکایتِ بارانِ بی امان است

این گونه که من

دوستت می‌دارم …

شعری در مورد حکایت

وای که اگر باد

از این رازِ سربسته

بویی بُرده باشد

پرندگانِ حکایتِ عام‌الفیل

سنگسارمان خواهند کرد.

شعری درباره حکایت

نادان بجز حکایت دنیا نمی کند

ناچار خود حکایت دنیا کند دنی

ای اوحدی، کسی بجزو نیست در جهان

درویش باش، تا غم کارت خورد غنی

شعر درباره ی حکایت

حکایت شب هجران نه آن حکایت حالیست

که شمه ای ز بیانش به صد رساله برآید

ز گرد خوان نگون فلک طمع نتوان داشت

که بی ملالت صد غصه یک نواله برآید

شعر کودکانه در مورد حکایت

در هیچ حلقه نیست که یادت نمی رود

در هیچ بقعه نیست که تخمی نکشته ای

ما دفتر از حکایت عشقت نبسته ایم

تو سنگ دل حکایت ما درنوشته ای

شعر مفهومی در مورد حکایت

آب داند شکایت ناجنس

مشک داند حکایت عطار

عاملت یوز پای در دامست

واعظت مرغ دانه در منقار

شعرهای کودکانه در مورد حکایت

بتی دارم که چین ابروانش

حکایت می کند بتخانه چین

از آن ساعت که دیدم گوشوارش

ز چشمانم بیفتادست پروین

شعر در مورد حکایت

بیشتر بخوانید :

اشعار فروغ فرخزاد

اشعار ملک الشعرای بهار

اشعار فایز دشتی

اشعار سیمین بهبهانی

اشعار فروغی بسطامی

شعر در مورد دندان

سه‌شنبه 18 اردیبهشت 1397 ساعت 16:37

شعر در مورد دندان

شعر در مورد دندان ,شعر در مورد دندانپزشک,شعر در مورد دندانپزشکی,شعر کودکانه در مورد دندانپزشک,شعر در مورد دندان,شعر در مورد دندان درد,شعر در مورد دندان عقل,شعر در مورد دندان نوزاد,شعری در مورد دندان,شعر کودکانه در مورد دندان,شعر درباره دندان,شعر درباره دندان پزشکی,شعر طنز درباره دندان درد,شعر درباره دندان درد,شعری در مورد دندان درد,شعر طنز در مورد درد دندان,شعری درمورد درد دندان

شعر در مورد دندان

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد دندان برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

نیمه شب ،دندان مرا بی خواب کرد

درد دندانم ،مرا بی تاب کرد.

درد از یک ،دو وسه دندان گذشت

هم “ثنایا” درد و هم “انیاب” کرد.

درد با گوش و فکم همدم که شد

عکسی از خود در دهانم قاب کرد.

از تشک دردش مرا بیدار ساخت

و ز آنجا راهـی ابـواب کـرد.

شعر در مورد دندانپزشک

تا که دردش را کمی ساکن کنم

در دهان انگشت را قلاب کرد.

قرص و دارو درد را درمان نکرد

دیدن دندان پزشک ایجاب کرد.

چنگک دندان پزشک از آنطرف

خاطـرم را هم پر از ارعـاب کرد.

علت دندان دردم از چه بود

 این بلا را چه سبب پرتاب کرد؟

شعر در مورد دندانپزشکی

خوردن سیخی کباب چرب ونرم

در دلم دردی چنین را آب کرد.

درد دندان ،سیری از یادم ببرد،

گشنگی را بر شکم ارباب کرد.

طعم شیرین، غذاها تلخ شد،

آب را بر مزه ی مرداب کرد.

او مرا بیزار از خرمای بم،

تا به لیموهای در داراب کرد.

شعر کودکانه در مورد دندانپزشک

راه قنادی به رویش بسته شد

دوستی را قطع با قصاب کرد.

اشتها را با غل و زنجیر برد،

یک شبه دندان را تواب کرد.

از غذا لب را به قفل وبند بست،

و ز مطبخ راهی محراب کرد.

او غذا را لذتی ناچیز وپست،

از ملاهی ها واز العاب کرد.

شعر در مورد دندان

از خوشی های به دنیا دل برید،

زهد خشک بر شیوه ی الباب کرد.

در سحر دندان دردم،کم که شد،

دل هوس بر خامه های ناب کرد.

نان و گردو وعسل خوشمزه شد،

میل بر یک کاسه جلاب کرد.

درد دندان که کمی آرام شد،

او فراموش غزوه ی احزاب کرد.

شعر در مورد دندان درد

بچه ای بود تو سیستون

دائم دستش تو قندون

قند و نبات و چایی

هر روز می خورد فراون

مامانش می گفت پسر جون

تو خیلی هستی شیطون

دندونای سفیدت

سیاه شدن چه آسون

شعر در مورد دندان عقل

پسر سر به هوا بود

خیره سر و بلا بود

اما یه روز صبح زود

دستش رو دندوناش بود

با مادرش رفت مطب

چون از درد کرده بود تب

تو رو به خدا دکتر جون

مردم از درد دندون

فکری به حالم بکن

شدم داغون داغون

شعر در مورد دندان نوزاد

آقا دکتر مهربون، دندوناشو نگاه کرد

کرم ها رو از دندوناش، یکی یکی جدا کرد

دکتر می‌گفت :

دندوناتو مسواک کن

کثیفیاشو پاک کن

کمتر بخور آبنبات

یا تمخمه و شکلات

هر کدوم از دندونات

هستن مثل یه الماس

خوب اونا رو تمیز کن

تا نکنی التماس

شعری در مورد دندان

پس از غذا ، سه مرتبه

دندونامو می‌شویم و پاک می‌کنم

یعنی که مسواک می‌کنم

تا دندونام تمیز بشه

سفید بشه

مانند مروارید بشه

شعر کودکانه در مورد دندان

من نباید با دندونام

فندق و پسته بشکنم

یا نوک خودکار و فلز

بر لب و دندون بزنم

شیرینی و قند و نبات

آب نبات و شکلات

وقتی زیادی بخورم

دشمن دندونام میشن

خراب و پوسیده می‌شه

دندونای قشنگ من

اونوقت باید فوری برم به دکتر

تا بشه دندونام پر

شعر درباره دندان

شبا که میشه وقت خواب

دندونتو مسواک بزن

با حوله تمیز خود

دستو رویت رو پاک بکن

شعر درباره دندان پزشکی

صبح که می شه با شادی بلند شو از رختخواب

یک کمی لی لی بکن، برو سر شیر آب

دست و رویت رو بشور دوباره مسواک بزن

دندونات و سفید کن مانند یک حبه قند

سفید شه و سفید شه مانند مروارید شه

بچه‌های خوب یادتون نره مسواک بزنید هرشب

شعر طنز درباره دندان درد

اتل متل توتوله

یه مسواک کوتوله

همش با غر غر میگه

میرم از اینجا دیگه

صاحب من کودکه

مثل خودم کوچکه

شنیده ام بعد شام

گفته تورو نمیخوام

با من شده خیلی بد

به موی من لب نزد

قهر میکنم من باهاش

میرم کنار کفشاش

به جون هرچه مسواک

کفشارو میکنم پاک

شعر درباره دندان درد

پیامبر گرامی داده به ما پیامی

پیامش را شنیدم به جان و دل خریدم

ای بچه‌ی توانا فرزند خوب و دانا

صبح و ظهر و قبل از خواب مسواک بزن به دندان

شعری در مورد دندان درد

من کی‌ام؟ دندانم

من سفیدم، پاکم

بچه ها می‌‌دانید

عاشق مسواکم

من بدون مسواک

هم کثیف هم زردم

عاقبت می‌پوسم

من سیاه می‌گردم

شعر در مورد دندان

بیشتر بخوانید :

گلچین زیباترین شعر در مورد طلاق

گلچین زیباترین شعر در مورد پل

گلچین زیباترین شعر در مورد رفیق

گلچین زیباترین شعر در مورد پسر

گلچین زیباترین شعر در مورد امام محمد تقی و امام جواد

خوردن آلو خشک در بارداری

شنبه 15 اردیبهشت 1397 ساعت 11:47

تاثیر خوردن آلو خشک در بارداری و فواید و مضرات آن

تاثیر خوردن آلو خشک در بارداری و فواید و مضرات آن در سایت جسارت

خوردن آلو خشک در بارداری ، خوردن آلو بخارا در بارداری ، مصرف آلو بخارا در بارداری

در این مطلب از سایت جسارت به خوردن آلو خشک در بارداری می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

تاثیر خوردن آلو خشک در بارداری

آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و

مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلوخشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند.آلو خشک

آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و

شیرین نیز کاربرد دارد. آلوخشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد.

مسهل طبیعی است و در بارداری به درمان یبوست کمک میکند

آلو های خشک شده بسیار مغذی هستند، غنی از فیبر، پتاسیم، بتا کاروتن ( ویتامین A ) و ویتامین K می باشند

آلو با اثرات ملین طبیعی خود شناخته شده است.

این است که سبب محتوای بالای فیبر و قند الکل به نام سوربیتول است که به طور طبیعی در برخی از میوه پیدا می شود.

نشان داده شده است که خوردن آلو به بهبود فرکانس و قوام مدفوع کمک می کند نشان داده شده است

که الو در تسکین یبوست، حتی از اسفرزه، که یکی دیگر از درمان های رایج است بیشتر موثر است.

به عنوان یک منبع بزرگ از آنتی اکسیدان ها است آلو ممکن است اکسیداسیون کلسترول LDL را مهار کند و به جلوگیری از بیماری قلبی و سرطان کمک کند.

آلو همچنین یک ماده معدنی به نام بورون دارد که می تواند در مبارزه با پوکی استخوان کمک نماید.

علاوه بر این، آلو بسیار غنی است و سطح قند خون را سریع بالا نمی برد.

شعر در مورد گفتگو

پنج‌شنبه 13 اردیبهشت 1397 ساعت 09:38

شعر در مورد گفتگو

شعر در مورد گفتگو ,شعر در مورد گفتگو با خدا,شعر درباره گفتگو,شعر درباره گفتگو باخدا,شعر درباره ی گفتگو با خدا,شعر گفتگو با خدا,شعر گفتگو با خدا خلیل جوادی,شعر گفتگو با خدا از زبان هالو,شعر گفتگو با خدا از هالو,شعر گفت و گو با خدا,اشعار گفتگو با خدا,شعر گفتگوی خدا با انسان,شعر گفتگوی مجنون با خدا,شعر در مورد گفتگو با خدا,شعر های گفتگو با خدا,شعر گفتگو,شعر گفتگوی گل و غنچه,شعر گفتگوی عاشق و معشوق,شعر گفتگوی عقاب با کلاغ

شعر در مورد گفتگو

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد گفتگو برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

گفتگو با تو

مثل گرمای بخاری و نفس‌های بلند آتش

می‌برد چشم خیالم را

تا بیابان‌های دورترین خاطره‌ها

که در آن گنجشکان بر سنبل گندم‌ها

اهتزازی دارند

که در آن گل‌ها با اخترها رازی دارند…

شعر در مورد گفتگو

تو که نمی دانی؛

از این دهان

با این لب ها

هر چه بگویم دوستت دارم است

هر چه بگویم با من بمان است

حتی میان بوسه!

چشم هایت را ببند و…

با لبخند به آغوشم بیا،

تو که نمی دانی؛

دلم چقدر گفتگوی عاشقانه می خواهد!

شعر در مورد گفتگو با خدا

اسرار ازل را نه تو دانی و نه من

وین حرف معما نه تو خوانی و نه من

هست از پس پرده گفتگوی من و تو

چون پرده در افتد نه تو مانی و نه من.

شعر درباره گفتگو

ما هر دُوان خاموش خاموشیم، اما

چشمان ما را در خموشی گفتگوهاست

دیروزمان را با غروری پوچ کشتیم

امروز هم زانسان، ولی آینده ماراست

شعر درباره گفتگو باخدا

ساقیا دیوانه ام کن با می و جام و سبو

لب به لب کن کاسه ام را، زین سبب چیزی مگو

 خواهم این دیوانگی، ما را ز حدش بگذرد

گر میسر نیست، بگذر از من و زین گفتگو

شعر درباره ی گفتگو با خدا

دستهامان خالی

دلهامان پُر

گفتگوهامان مثلا یعنی ما!

کاش می‌دانستیم

هیچ پروانه‌ای پریروز پیلگیِ خویش را به یاد نمی‌آورد.

شعر گفتگو با خدا

می‌ترسم، مضطربم

و با آن که می‌ترسم و مضطربم

باز با تو تا آخرِ دنیا هستم

می‌آیم کنار گفتگویی ساده

تمام رویاهایت را بیدار می‌کنم

و آهسته زیر لب می‌گویم

برایت آب آورده‌ام، تشنه نیستی؟

شعر گفتگو با خدا خلیل جوادی

هنوز گوشم از گفتگوی بی گریه مان گرم بود!

از جایم بلند شدم،

پنجره را باز کردم

و دیدم زندگی هم هر از گاهی زیباست!

شعر گفتگو با خدا از زبان هالو

پرافشانده ام با اوج عنقا گفتگو دارد

غبار رفته از خود با ثریا گفتگو دارد

زبان سبزه زان خط دل افزا گفتگو دارد

دهان غنچه زان لعل شکر خا گفتگو دارد

شعر گفتگو با خدا از هالو

دران محفل که حیرت ترجمان راز دل باشد

خموشی دارد اظهاری که گویا گفتگو دارد

ندارد کوتهی در هیچ حال افسانه عشق

فغان گر لب فرو بندد تمنا گفتگو دارد

شعر گفت و گو با خدا

خروشم در غمت با شور محشر میزند پهلو

سرشکم بیرخت با جوش دریا گفتگو دارد

بچشم سرمه آلودت چه جای نسبت نرگس

زکوریهاست هر کس تا باینجا گفتگو دارد

اشعار گفتگو با خدا

چون شمع چند من به زبان گفتگو کنم؟

روشندلی کجاست به جان گفتگو کنم؟

تلقین خون مرده دلم را سیاه کرد

تا چند با سیاه دلان گفتگو کنم؟

شعر گفتگوی خدا با انسان

خلوت فکر، پریخانه خاموشان است

گفتگو ابجد طفلانه خاموشان است

گوش امن و دم آسوده و آرامش جان

جمع در بزم حکیمانه خاموشان است

شعر گفتگوی مجنون با خدا

گویند به حشر گفتگو خواهد بود

وان یار عزیز تندخو خواهد بود

از خیر محض جز نکویی ناید خوش

باش که عاقبت نکو خواهد بود

شعر در مورد گفتگو با خدا

بردار پرده، جانا، بنما حقیقت جان

تا خلق بی بصیرت در گفتگو نماند

زان رخ مناز چندین، دانی که در جوانی

نیکو بود همه کس، لیکن نکو نماند

شعر در مورد گفتگو

بیشتر بخوانید :

گزیده بهترین و زیباترین شعر در مورد ماه محرم و کربلا

گنجینه ای از زیباترین و بهترین شعر در مورد تولد و میلاد

گلچین زیباترین شعر در مورد لیاقت

گزیده بهترین و زیباترین شعر در مورد لبخند و خنده و شادی

گلچین زیباترین شعر در مورد لب

کالری آلو سیاه

چهارشنبه 12 اردیبهشت 1397 ساعت 07:00

آشنایی با خواص و میزان کالری آلو سیاه تازه و خشک شده

 کالری آلو سیاه ،کالری آلو سیاه خشک،کالری الو سیاه،میزان کالری آلو سیاه ، میزان کالری آلو سیاه ، مقدار کالری آلو

کالری آلو سیاه , میزان کالری آلو سیاه , کالری آلو خشک

در این مطلب از سایت جسارت به خواص و میزان کالری آلو سیاه می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

کالری آلو سیاه

آلو سیاه کالری پایینی دارد و مصرف آن برای افراد تحت رژیم های لاغری توصیه می شود. هر عدد آلو سیاه کوچک

حاوی ۳۰ کالری است. کالری مربوط به مصرف آلو سیاه به آسانی سوزانده می شود، به طوریکه ۴ دقیقه شنا برای سوزاندن ۳۰ کالری کافی خواهد بود.

نمایه گلیسمی آلو سیاه ۲۴ بوده و جزو موادغذایی با نمایه گلیسمی پایین به حساب می آید. نمایه گلیسمی پایین به

این معناست که مصرف آلو سیاه موجب تغییرات اساسی در سطوح قند خون نخواهد شد. براساس مطالعه منتشر شده در

مجله تغذیه، موادغذایی با سطوح گلیسمی پایین باعث بهبود کاهش وزن در یک رژیم غذایی کم کالری می شوند.

همچنین در صورت پیروی از یک برنامه کاهش وزن با میزان کربوهیدرت محدود، استفاده از آلو سیاه به عنوان یک میان وعده ی

شیرین انتخاب خوبی است. این میوه حاوی ۷.۵ گرم کربوهیدرات بوده، بنابراین نسبت به یک عدد موز متوسط با

میزان کربوهیدرات ۱۵ گرم می تواند برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات گزینه ی مناسب تری باشد.

میزان کالری آلو سیاه

آلو سیاه منبع خوبی از ویتامین C بوده، به طوریکه یک عدد میوه کوچک حاوی ۷ درصد از میزان روزانه توصیه شده به این ویتامین می باشد.

ویتامین C آنتی اکسیدانی است که از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.

ویتامین C همچنین در کمک به تولید کارنیتین، نوراپینفرین و کلاژن موثر است.

آلو سیاه حاوی ویتامین A بوده، به طوریکه ۸ درصد از میزان توصیه شده روزانه به این ویتامین را برای بدن فراهم می کند.

ویتامین A همچنین باعث بهبود سلامت بینایی، باروری و استخوان می شود.

مصرف آلو سیاه در تولید سروتونین مفید است. این انتقال دهنده ی عصبی باعث بهبود حالات روحی و اشتها می شود.

پزشکان معمولا داروهای ضدافسردگی را برای کمک به افزایش سطوح سروتونین مغز در افراد مبتلا به افسردگی تجویز می کنند.

بیشتر بخوانید :

آشنایی با رابطه آلو سیاه و لاغری در طب سنتی و اسلامی

خواص درمانی و دارویی آلو خشک سیاه برای لاغری و یبوست

میوه ی مناسب و مفید آلو سیاه و دیابت را کنترل کردن

چای در طبیعت

کالری آلو سیاه , میزان کالری آلو سیاه , کالری آلو خشک

آلو سیاه جزو موادغذایی رایج با میزان فراوانی از فیبر محلول است. در یک رژیم غذایی با میزان فراوانی از فیبر محلول احتمال کمتری

برای ابتلا به زخم معده وجود دارد. در حقیقت شانس ابتلا به این بیماری تا ۶۰ درصد کاهش می یابد.

۴ عدد آلو خشک حدوداً ۳ گرم فیبر حل شدنی و حل نشدنی در خود دارد.

یک عدد آلو خشک=۲۰ کالری

کالری آلو سیاه خشک

براساس وزارت کشاورزی امریکا، آلو سیاه از منابع پلی فنول ها به حساب می آید. پلی فنول ها موادشیمیایی موجود در

موادغذایی می باشند که مانع از آسیب رسانی رادیکال های آزاد به بدن می شوند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که

می توانند منجر به آسیب عروق و بسیاری از مشکلات سلامتی شوند.

آلو سیاه مقدار کمی چربی دارد، به طوریکه یک عدد میوه کوچک حاوی ۰.۲ گرم چربی است. همچنین آلو سیاه دارای

چربی اشباع شده نیست، این چربی های مضر با بالا بردن سطوح کلسترول، باعث افزایش خطر بیماری قلبی-عروقی در افراد می شوند.

فواید آلوسیاه خشک تنها مختص افزایش حس سیری در افراد نیست، بلکه سرشار از موادمغذی بوده که فواید سلامتی

بالقوه ای برای بدن انسان دارد، به طوریکه براساس مقاله ی منتشر شده در مجله امریکایی تغذیه و موادغذایی، این میوه ی خشک شده از

خطر ابتلا به بیماری های قلبی، پوکی استخوان، دیابت نوع ۲ و چاقی جلوگیری خواهد کرد.

مصرف یک چهارم فنجان آلوسیاه خشک یا تقریبا ۴ عدد از آن حاوی ۳۲ درصد از نیاز روزانه به ویتامین K و ۹ درصد از نیاز روزانه

به پتاسیم است. ویتامین K موجود در این ماده غذایی برای ساخت استخوان های قوی و انعقاد خون ضروری بوده، همچنین پتاسیم نیز

برای کارکرد درست سیستم عصبی و ماهیچه ای و محدود کردن افزایش فشار خون ناشی از مصرف زیاد سدیم مورد نیاز است.

کالری آلو سیاه , میزان کالری آلو سیاه , کالری آلو خشک

آلو سیاه خشک شده ی خام حاوی بیشترین میزان فیبر است. فیبر نامحلول موجود در آلو سیاه خشک از ابتلا به یبوست، بیماری های دیورتیکولیت

 روده بزرگ و بواسیر جلوگیری می کند. یک عدد آلو خشک ۰.۷ گرم فیبر و یک فنجان پر از این ماده غذایی ۱۲.۴ گرم فیبر دارد.

اگر قبل از مصرف، آلو سیاه خشک در آب پخته شود، هر یک فنجان از این ماده غذایی ۹.۴ گرم فیبر خواهد داشت.

آلو سیاه کنسرو شده در محلول غلیظ حاوی ۸.۹ گرم فیبر در یک فنجان است.

کالری آلو خشک شده

مصرف روزانه ۳ تا ۶ عدد آلوسیاه خشک در کاهش فشارخون موثر است. فیبر محلول موجود در این ماده غذایی باعث

کاهش کلسترول شده و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلب کرونری، سکته، حمله قلبی و نارسایی قلبی را به همراه دارد.

همچنین براساس مجله امریکایی تغذیه و موادغذایی، مصرف آلوسیاه خشک ممکن است اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی پایین یا

کلسترول بد را به حداقل برساند که به کاهش التهاب در بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند.

برای محدود کردن خطر پوکی استخوان، از آلوسیاه خشک بیشتر استفاده کنید. با توجه به مجله انگلیسی تغذیه، این ماده غذایی از

ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کرده و باعث افزایش تراکم موادمعدنی استخوان می شود. همچنین براساس مجله بررسی تحقیقات سالمندی در امریکا،

مصرف آلوسیاه خشک نه تنها باعث کاهش خطر از دست دادن استخوان می شود بلکه تراکم مینرالی از بین رفته را نیز احیا می کند.

آلو سیاه خشک میزان بالایی آهن دارد و می تواند میان وعده ی مناسبی برای کودکان سه ساله باشد.

همچنین این میوه ی خشک شده ۰.۸ میلی گرم آهن در هر نصف فنجان دارد.

کالری آلو سیاه , میزان کالری آلو سیاه , کالری آلو خشک

آلوسیاه خشک به دلیل ترکیبات منحصر به فردی که دارد، برای بیماران دیابتی و رژِیم های لاغری مناسب است.

مصرف این میوه خشک شده قبل از صرف غذا به افزایش حس سیری و کاهش حجم غذای دریافتی کمک می کند.

آلوسیاه خشک مقدار بالایی فیبر، سوربیتول و فروکتوز دارد، اما باعث افزایش سریع سطح قندخون یا سطح انسولین بعد

از مصرف نشده و انتخاب خوبی برای بیماران دیابتی است.

کالری آلو سیاه

بیشتر بخوانید :

زالزالک و ازگیل

به لیمو+کاشت

خواص عرق بهار نارنج و گلاب در بارداری و برای پوست صورت

آشنایی با کاربرد های برگ بو+خواص این گیاه

( تعداد کل: 629 )
<<    1       2       3       4       5       ...       126    >>